Gérer au mieux la transpiration à l’adolescence

Acné, développement du désir, menstruations, voix qui mue...la phase de puberté modifie considérablement le corps des adolescents, et ne leur rend pas la vie toujours facile !

La transpiration fait également partie de ces bouleversements hormonaux et les ados prennent conscience de ce nouveau phénomène.

En effet, avant l’adolescence nous transpirons, mais nous n’y faisons pas attention puisque cette transpiration, consituée essentiellement d’eau dont l’origine est les glandes eccrines. ne génère pas d’odeur.

A l’adolescence, le corps se modifie. Les poils poussent sous les bras et les glandes apocrines et sébacées s’activent. Les glandes apocrines sont responsables de l’odeur corporelle propres à chaque personne mais aussi des mauvaises odeurs de transpiration dont l’intensité varie selon différents facteurs comme la chaleur, les émotions, le stress ou encore les efforts physiques. En effet, ces secrétions de sueurs sont autant de nutriments dégradés par les bactéries et ceux d’autant plus rapidement qu’elles sont en présence d’humidité comme par exemple sous des aisselles, milieu par définition peu ventilées.

Même s’ils sont tout à fait normaux, ces nouveaux phénomènes peuvent susciter une certaine gêne chez les ados et influer sur la confiance en soi.

Pour gérer au mieux ces petits tracas quotidiens, voici quelques recommandations:

- Privilégier une bonne hygiène en vous lavant régulièrement. Une bonne douche tiède par exemple vous permettra d'éliminer totalement la sueur et ainsi d‘éliminer les mauvaises odeurs de transpiration pendant au moins une certaine durée après la douche

- Porter des vêtements propres et de préférence en coton qui absorbent plus facilement l’humidité et laisse la peau respirer. Pour les chaussures, il vaut mieux privilégier le cuir et porter des chaussettes en coton également.

- Si vous savez que la journée sera intense en activités, privilégiez des vêtements aérés comme des débardeurs ou t-shirts.

- Pour les filles, vous pouvez également vous épiler les aisselles. En effet, si vous pensez avoir une transpiration excessive, sachez que les poils retiennent l'humidité et peuvent donc favoriser le développement des mauvaises odeurs de transpiration

Enfin, à partir de l’adolescence, nous vous recommandons d’utiliser plutôt un anti-transpirant sous forme de spray, bille ou stick. En effet, l’anti-transpirant réduira le flux d’humidité sous les aisselles, limitant ainsi plus efficacement la formation des mauvaises odeurs de transpiration alors qu'un déodorant classique ne fera que masquer ponctuellement l’odeur de transpiration grâce au parfum qu’il contient.